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LE PILATES

Qu'est-ce que c'est ?

 

Le pilates est une méthode de renforcement douce des muscles profonds, notamment les muscles posturaux. 

Une posture de base est maintenue tout le long de la séance afin d'effectuer des mouvements en toute sécurité et participera surtout à augmenter votre mobilité générale, essentielle à la performance et au bien être !

 

A quoi ça sert ?

 

Les bénéfices de cette méthode sont nombreux:

  • Amélioration de la souplesse.

  • Amélioration de la mobilité articulaire.

  • Amélioration de la force.

  • Amélioration de la coordination.

  • Amélioration de l'équilibre.

  • Amélioration de la concentration.

  • Amélioration de la précision.

 

Ces bénéfices seront permis uniquement si vous êtes pratiquant régulier !

 

 

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